Liikumine - Tervis

N, 11.06.2026

Päevatoimetaja:

Marju Ränk

marju.rank@postimeesgrupp.ee

Liikumine

Ortopeed selgitab, miks läbi valu jooksmine võib suve rikkuda.

Ortopeed dr Kaljurand: üks levinud viga võib jooksuhooajale kiire lõpu teha

Gerd Kanter olulise tähtsusega riikliku küsimuse „Laste kehalise aktiivsuse tõstmine vaimse ja füüsilise tervise parandamiseks“ arutelul 04.06.2026.

Gerd Kanter: Eesti seisab silmitsi laastava kriisiga, mille lahendamiseks on vaja liikumisrevolutsiooni (3)

01.10.2022, Tartu
Tartu linnamaraton. Pildil 42 km jooksu võitja Roman Fosti.

Tippjooksja Roman Fosti: kui see näitaja on üle nelja, pead trenni kohe pooleli jätma

Sa peaksid alguses tegema vaid poole sellest, mida sa tegelikult suudad!

Füsioterapeut hoiatab: see on suurim viga, mida algaja jooksja teeb

Jääkoti kasutamine on pikalt olnud esmaabiprotokollide nurgakiviks.

UURING Levinud esmaabivõte võib vigastusest paranemist hoopis pikendada (1)

Kiirkõnd on üks levinud aeroobse treeningu liike.

SUUR UURING Just need kaks treeningut langetavad vererõhku kõige tõhusamalt

Uus uuring näitas, et igapäevane toidulisandi tarbimine vähendas osteoartriidi all kannatavatel inimestel põlvevalu.

UURING See levinud toidulisand peletab põlvevalu ja teeb lihased tugevaks (1)

Kaks naist ja kaks meest teevad tervisekõndi.

Uus uuring näitab, mitu sammu päevas aitab päriselt kaalu kontrolli all hoida

Põlveliigese osteoartriidi ehk kulumise all kannatajatele ei tähenda valu leevendamine tingimata pidevat ravimite tarvitamist.

10 000 patsiendi andmed kinnitavad: põlvevalu seljatab see lihtne asi

Tooli saab kasutada ka oma kerelihaste tugevdamiseks.

VIDEOD 5 harjutust, mis treenivad kõhulihaseid

Istuv eluviis ja kasvav ekraaniaeg kahjustavad noorte füüsilist ja vaimset tervist.

Teadlaste hoiatus: Eesti lapsed istuvad end haigeks ja vajavad peagi tõsist arstiabi

Kumb spordiala on tervislikum?

Ujumine või jooksmine: kumb on südamele parem? (1)

Osteopeeniast võivad olla enim mõjutatud menopausijärgsed naised ja eakad

VAIKNE VAENLANE See haigus murrab märkamatult luid 40 protsendil

Seljavalu saab sageli ise kodus leevendada.

VIDEOD Seljavalu leevendavad just need harjutused

«Harjutused sangpommiga» on üks enim googeldatud treeningnimetusi.

VIDEO Harjutus, mis tugevdab südant ja kogu keha korraga (1)

Meile on aastaid räägitud, et istumine on uus suitsetamine.

FÜSIOTERAPEUT SOOVITAB Tee seda tööpäeva jooksul ja hoia ära selja- ja jalavalu

Padeliväljakuid kerkib Eestis nagu seeni pärast vihma.

Spordiarst hoiatab: eestlasi hullutav padel toob kaasa varjatud ohu

Päikeselised kevadilmad kutsuvad inimesi aeda toimetama.

PROVIISOR 7 lihtsat nippi, kuidas säästa lihaseid-liigeseid aiatöödel

Eesti suurim surmapõhjus on ennetatav, kuid miks me ikkagi ei liigu piisavalt?

Eesti suurim surmapõhjus on ennetatav, ometi jätab enamik selle tegemata

Valel ajal treenimine võib vähendada treeningust saadavat kasu kuni poole võrra.

UURING Valel ajal treenides kaotad poole tervisekasust

Jooksunädal toimub 20.–26. aprillil üle Eesti.

Tasuta jooksutrennid algavad: kas sinu kodu lähedal toimub ka?

Ka harrastussportlane võiks käia regulaarselt tervisekontrollis. Foto on illustratiivne.

Hea sportlik vorm ei sünni ainult treeninguga – oluline osa jääb sageli märkamatuks

Õige treeningu mõju liigestele on võrreldav põletikuvastaste ravimite omaga, kuid ilma ebameeldivate kõrvaltoimeteta.

EKSPERT Need 8 soovitust vähendavad liigesesevalu ja parandavad liikuvust

Värske teadustöö kohaselt peitub pikaajaline lahendus unepuudusele ootamatult lihtsas rutiinis.

UURING See pooletunnine treening on unetuse vastu parim ravim

Tervise seisukohalt on oluline lisada päeva lühikesi, kergelt hingeldama ajavaid tegevusi: näiteks raskuste kandmine.

SUUR UURING See liikumise tähtsaim reegel ennetab 8 haigust (3)

Eelmine Järgmine

Tagasi üles